Instagram - AudioFysio

Doeltreffende oefenprogramma's voor rug, nek, schouders

Inloggen?
Nieuw? Begin direct

🌟Tip van de dag!🌟

Oefen op een vast moment🗓 Als je jezelf aanleert om de oefeningen op een vast moment te doen, is het makkelijker vol te houden👍 Je maakt tijd vrij om de oefeningen te doen⏰️ je denkt er steeds meer vanzelf aan, dus hoef je het ook niet te onthouden💭 en een routine creëert rust in het hoofd😌

Heb je zelf een handige tip of wil je ergens een tip voor hebben? Laat het ons weten📩

#fysiotherapie
#thuisoefeningen #thuiswerken #studeren #oefentherapie #rugklachten #rugpijn #bewegenisgezond #pijnvrij

🌟Nieuwe serie! Fabel of feit?🌟 De eerste af

🌟Nieuwe serie! Fabel of feit?🌟

De eerste aflevering gaat over het kraken van de lage rug🙇

Laat ons weten wat je van de video vond, we horen graag jullie feedback!👂

⬆️Check de app voor het oefenprogramma!⬆️

#rugklachten #fysiotherapie #bewegenisgezond #bewegen #kraken

🌟Rugoefening!🌟 Dit is een hele fijne oefeni

🌟Rugoefening!🌟

Dit is een hele fijne oefening🤩 Tussen al die spierversterkende oefeningen door moet je af en toe ook je spieren wat ontspanning geven😮‍💨😇
Zo maak je bewegen weer pijnvrij en leuk!👍😁

⬆️Check de app⬆️ om zo snel mogelijk van je rugklachten af te komen

⏭️ Ken je iemand met rugklachten? ⏭️
Stuur de video dan door

#fysiotherapie #rugklachten #oefentherapie #oefeningenvoorthuis #pijnvrij #pijnvrijbewegen #thuiswerken #zittenishetnieuweroken #studeren

💡Tip van de dag!💡 Bij Audiofysio vinden we

💡Tip van de dag!💡

Bij Audiofysio vinden we het ontzettend belangrijk dat gezondheidszorg toegankelijk is voor iedereen. Daarom kan iedereen de app gratis downloaden en uitproberen. Maar wist je dat als je verzekerd bent bij cooperatievgz, je het oefenprogramma helemaal gratis kan doen? We zijn onwijs trots op deze samenwerking. Check je verzekering voor de voorwaarden.

Zo maak je bewegen weer pijnvrij en leuk!😁👍

⬆️Probeer de app gratis via de link in de bio⬆️

#fysiotherapie #oefentherapie #rugklachten #nekklachten #pijnvrij #pijnvrijbewegen

🌟Bovenrug oefening!🌟 Heb je al geoefend van

🌟Bovenrug oefening!🌟

Heb je al geoefend vandaag?🧐 Probeer deze oefening om je bovenrug soepel en pijnvrij te houden😁 Doe hem bijvoorbeeld even tussen het werken of studeren door💻
Zo maak je bewegen weer leuk en pijnvrij😁👍

⬆️Check de link in de bio voor meer oefeningen⬆️

Ken je iemand met bovenrugklachten? Deel de video dan⏭️

#fysiotherapie #nekklachten #rugklachten #bovenrug #thuisoefeningen #oefentherapie #studeren #pijnvrij #pijnvrijbewegen

Music: Get On It
Musician: Figure and Groove

🌟Bovenrug!🌟 Deze oefening is super effectie

🌟Bovenrug!🌟

Deze oefening is super effectief als je pijn hebt in je bovenrug🙇 Het zorgt voor sterke en soepele bovenrugspieren💪 Door sterkere spieren hou jij je dag werken of studeren langer vol💻
Zo maak je bewegen weer pijnvrij en leuk!👍😁

⬆️Check de app voor meer oefeningen⬆️

Als je iemand kent met bovenrugklachten, stuur de video door!⏭️

#rugklachten #oefentherapie #fysiotherapie #oefeningenvoorthuis #pijnvrijbewegen #pijnvrij #rugpijn #thuiswerken #studeren

Music: Lofi Study
Musician: FASSounds
URL: https://pixabay.com/music/beats-lofi-study-112191/

🌟Nek- én rugoefening!🌟

Dit is een topper🤩 Bij overbelasting en lang stilzitten komen klachten vaak samen in de nek én bovenrug🙆‍♀️🙇😵 De boel roest helemaal vast, er ontstaat pijn en je wordt zo stijf als een plank🩹🪚🌳 Deze oefening werkt perfect tegen die klachten💪
Zo hou je bewegen pijnvrij en leuk!👍😁

Ken je iemand die wel eens last heeft van deze klachten? Stuur de video door!⏭️

⬆️Check de app voor meer oefeningen⬆️

#pijnvrij #pijnvrijbewegen #fysiotherapie #oefentherapie #oefeningenvoorthuis #nek #nekoefeningen #nekklachten #rugpijn #thuiswerken #studeren

Music: Energetic Hip-Hop
Musician: Skilsel
URL: https://pixabay.com/zh/music/-energetic-hip-hop-8303/

🌟Rugoefening!🌟 Deze oefening is iets zwaard

🌟Rugoefening!🌟

Deze oefening is iets zwaarder dan eerdere oefeningen, maar net zo effectief👍 Pak er een matje bij, dat ligt net iets beter🧘 Voer de oefening altijd rustig uit voor het beste resultaat😌 Doe de oefening eerst om de dag, als je uithoudingsvermogen verbetert kan je het elke dag oefenen🏃
Zo maak je bewegen weer pijnvrij en leuk!👍😁

⬆️Check de link in de bio voor meer oefeningen⬆️

#fysiotherapie #oefentherapie #rugklachten #rugpijn #bewegenisgezond #thuisoefeningen #thuiswerken

Music: Lofi Study
Musician: FASSounds
URL: https://pixabay.com/music/beats-lofi-study-112191/

🌟Rugoefening!🌟 Deze oefening is ontzettend

🌟Rugoefening!🌟

Deze oefening is ontzettend goed voor het trainen van het uithoudingsvermogen van de rugspieren💪🙆

Voer de oefening altijd rustig uit en neem gerust even pauze als je te moe wordt😮‍💨 Maak wel altijd het aantal herhalingen af. Zorg dat je rug altijd recht blijft➖️ Doe de oefening om de dag om overbelasting te voorkomen🧐
Zo maak je bewegen weer pijnvrij en leuk!😁👍

Check de app voor meer oefeningen
⬆️via de link in de bio⬆️

Ken je iemand met rugklachten? Stuur de video door!⏭️

#fysiotherapie #oefentherapie #thuisoefeningen #thuiswerken #studeren #rugklachten #rugpijn #pijnvrijbewegen #pijnvrij

Music: Love Tap
Musician: Erik Vargas

Laad meer... Volg AudioFysio op Instagram!