Silvie's oefenprogramma: beweeg voor een gezond lichaam

Nek-schouders-bovenrug oefenprogramma

Door de juiste oefeningen te doen, kun je nek-, schouders- of bovenrugklachten voorkomen. Belangrijk is dat je de juiste oefeningen doet, met een goede opbouw. Het oefenprogramma van AudioFysio geeft je deze mogelijkheid.

Oefenprogramma voor de nek, schouders en bovenrug

AudioFysio heeft voor jou een nieuw oefenprogramma ontwikkeld. Je leert oefeningen waardoor je je beweeglijker en soepeler voelt in je nek, schouders en bovenrug. Probeer het zelf!

  1. Druk op de oranje PLAY-knop
  2. Luister naar Silvie’s instructie en oefen mee
  3. Bevalt je eerste oefensessie? Maak vandaag nog een start met het oefenprogramma voor je nek, schouders en bovenrug. Je zult merken dat de oefensessies je goed zullen doen!

Voorbeeldvideo’s bij Silvie’s instructie:

 

Naar het oefenprogramma