Doeltreffende oefensessies voor een sterke en gezonde rug

Nek-schouders-bovenrug oefenprogramma

Door de juiste oefeningen te doen, kun je nek-, schouders- of bovenrugklachten voorkomen. Belangrijk is dat je de juiste oefeningen doet, met een goede opbouw. Het oefenprogramma van AudioFysio geeft je deze mogelijkheid.

Oefenprogramma voor de nek, schouders en bovenrug

AudioFysio heeft voor jou een nieuw oefenprogramma ontwikkeld. Je leert oefeningen waardoor je je beweeglijker en soepeler voelt in je nek, schouders en bovenrug. Probeer het zelf!

  1. Klik op de oranje PLAY-knop
  2. Luister naar Silvie’s instructie en oefen mee
  3. Bevalt de eerste oefensessie? Zet de volgende stap. Start meteen met het oefenprogramma. Ervaar dat de oefensessies je goed doen!

Voorbeeldvideo’s bij Silvie’s instructie:

Naar het oefenprogramma
 

AudioFysio delen?