Hét oefenprogramma voor een pijnvrije en gezonde rug

Oefenen tegen lage rugpijn met AudioFysio
Thuis oefenen tegen lage rugpijn
oefeningen tegen spit en rugpijn
Start nu en werk aan een gezonde rug!
oefeningen tegen rugpijn
De beste oefeningen in één oefenprogramma
  • Weg met rugpijn
  • Laat stijfheid verdwijnen
  • Op naar een sterke rug!
Naar een gezonde rug!

Luister naar fysiocoach Silvie:

Enkele oefeningen die je met Silvie doet:

Mijn rugpijn is na 2 dagen een stuk minder! Het oefenprogramma is dus heel effectief. Ik vind de instructie prettig om naar te luisteren. Eenmaal bezig en elke oefensessie vliegt voorbij.

quote pagina oefeningen tegen rugpijn Gerard

Ik ben sinds een week bezig met het oefenprogramma en mijn chronische rugklachten zijn al een stuk minder geworden. Zeer aan te bevelen dus!

quote pagina oefeningen tegen rugpijn Rob Borghouts

Ik wilde eindelijk wat aan mijn rugpijn doen en hoorde toen van dit oefenprogramma. Ik ben heel blij met mijn eerste resultaten. De oefeningen helpen je snel weer actief te kunnen zijn.

Een review van Petra over de oefeningen tegen ischias. Petra

Heb je een reactie? Deel je ervaring via info@audiofysio.nl

oefeningen rugpijn

Een gezonde rug voor iedereen

Iedereen krijgt wel eens te maken met lage rugpijn. In de meeste gevallen is het niet nodig de precieze oorzaak te achterhalen en is een goede behandeling mogelijk. De basis zit in een goede houding en verantwoord bewegen. Met de juiste begeleiding kun je hiermee thuis aan de slag.

Met het oefenprogramma herstel je van lage rugklachten. Een gezonde rug is belangrijk voor een prettig leven!

Voor wie?

Bij meer dan 90% van de mensen met lage rugklachten is geen duidelijke aanwijsbare oorzaak te vinden. Dit noemen we aspecifieke lage rugklachten. Deze klachten zijn doorgaans zelf op te lossen. Met het oefenprogramma herstel je en verminder je de kans op een latere terugkeer van rugpijn.

Heb je nog nooit gebruik gemaakt van een zelfhulp-programma op internet en twijfel je of het wat voor je is? Lees gerust verder en ontdek dat het oefenprogramma ook bij jou past!

Zelf oplossen: oefeningen tegen rugpijn

Natuurlijk moet je met lage rugklachten naar de dokter of fysiotherapeut als dat echt nodig is. De meeste klachten los je echter gemakkelijk zelf op. Het is je gelukt om rugpijn te krijgen. Dan lukt het je meestal ook van rugpijn af te komen. Het oefenprogramma helpt je hierbij.

Waarom het oefenprogramma?

oefeningen rugpijn Direct thuis naar een gezonde rug.
oefeningen rugpijn Goedkoper dan oefenen bij de fysiotherapeut.
oefeningen rugpijn Verantwoord oefenen, met snel resultaat.

Naar een gezonde rug!


Lage Rugpijn Oefen App

Veel mensen met rugpijn oefenen inmiddels met het oefenprogramma. Alle positieve reacties hebben geleid tot de Lage Rugpijn Oefen App. Zo kun je ook met je iPhone of iPad werken aan een gezonde rug. Doe je ook mee?

lage rugpijn oefen app