Silvie's oefenprogramma: beweeg voor een gezond lichaam

oefeningen tegen spit en rugpijn
Start nu en werk aan een gezonde rug!
oefeningen tegen rugpijn
De beste oefeningen in één oefenprogramma
Oefenen tegen lage rugpijn met AudioFysio
Thuis oefenen tegen lage rugpijn
  • Weg met rugpijn
  • Laat stijfheid verdwijnen
  • Op naar een sterke rug!
Naar een gezonde rug!

Luister naar fysiocoach Silvie:

Enkele oefeningen die je met Silvie doet:

Mijn rugpijn is na 2 dagen een stuk minder! Silvie's oefenprogramma is dus heel effectief. Ik vind de instructie prettig om naar te luisteren. Eenmaal bezig en elke oefensessie vliegt voorbij.

quote pagina oefeningen tegen rugpijn Gerard

Ik ben sinds een week bezig met Silvie's Lage Rugpijn App en mijn chronische rugklachten zijn al een stuk minder geworden. Zeer aan te bevelen dus!

quote pagina oefeningen tegen rugpijn Rob B.

Ik wilde eindelijk wat aan mijn rugpijn doen en hoorde toen van deze rugpijn app. Ik ben heel blij met mijn eerste resultaten. De oefeningen helpen je snel weer actief te kunnen zijn.

Een review van Petra over de oefeningen tegen ischias. Petra

Heb je een reactie? Deel je ervaring via info@audiofysio.nl

oefeningen rugpijn

Een sterke rug voor iedereen

Iedereen heeft wel eens pijn in de onderrug. In de meeste gevallen is het niet nodig om de exacte oorzaak te achterhalen en is een goede behandeling mogelijk. De basis is vaak een goede houding en (gedoseerde) beweging. Met de juiste begeleiding kun je hier thuis mee aan de slag.

Beweging bevordert het herstel van lage rugklachten. Met Silvie’s oefenprogramma krijg je stap voor stap de beweging die je nodig hebt. Een pijnvrije rug is belangrijk voor een prettig leven!

Voor wie?

Bij meer dan 90% van de mensen met lage rugklachten is er geen duidelijke oorzaak te vinden. We noemen dit aspecifieke lage rugklachten. Deze klachten kunnen meestal zelf worden opgelost. Met Silvie’s oefenprogramma neem je zelf de regie over je rugklachten!

Heb je nog nooit gebruik gemaakt van een zelfhulpprogramma en twijfel je of het wat voor je is? Lees dan gerust verder of probeer een eerste oefensessie.

Misschien overtuigt deze beoordeling van de GGD? We zijn daar namelijk best trots op!

Review GGD

Een beoordeling van de GGD!

Zelf oplossen: oefeningen tegen rugpijn

Natuurlijk moet je met lage rugpijn naar een arts of fysiotherapeut gaan als dat echt nodig is. De meeste klachten kun je echter gemakkelijk zelf oplossen. Het is je gelukt om rugpijn te krijgen. Dan lukt het je meestal ook om van rugpijn af te komen.

Beweging bevordert het herstel. Silvie’s oefenprogramma stimuleert je om te bewegen. Dit kun je online doen en via de app.

Waarom het oefenprogramma?

oefeningen rugpijn Direct thuis oefenen tegen lage rugpijn.
oefeningen rugpijn Zelf controle over je rugklachten.
oefeningen rugpijn Oefenen met coaching, voor extra motivatie.

Naar een gezonde rug!


Silvie’s Lage Rugpijn App

Veel mensen met rugpijn oefenen met het online oefenprogramma. Vanwege alle positieve reacties is  Silvie’s Lage Rugpijn App nu te downloaden in de App Store en Google Play. Met de app kun je werken aan een pijnvrije en sterke rug via je smartphone en tablet. Doe je ook mee?

Lage Rugpijn Oefeningen App

Lage Rugpijn Oefeningen App