Luister naar fysiocoach Silvie:

Een gezonde rug voor iedereen

Iedereen heeft wel eens te maken met pijn in de onderrug. In de meeste gevallen is het niet nodig om de exacte oorzaak te achterhalen en is een goede behandeling mogelijk. De basis is een goede houding en verantwoorde beweging. Met de juiste begeleiding kun je hier thuis mee aan de slag.

Met het oefenprogramma herstel je van lage rugpijn. Een gezonde rug is belangrijk voor een prettig leven!

Voor wie?

Bij meer dan 90% van de mensen met lage rugklachten is er geen duidelijke oorzaak te vinden. We noemen dit aspecifieke lage rugklachten. Deze klachten kunnen meestal zelf worden opgelost. Met het oefenprogramma herstel je en verklein je de kans op een latere terugkeer van rugklachten.

Heb je nog nooit gebruik gemaakt van een zelfhulpprogramma op het internet en twijfel je of het wat voor je is? Lees dan gerust verder en ontdek dat het oefenprogramma ook voor jou geschikt is!

Zelf oplossen: oefeningen tegen rugpijn

Natuurlijk moet je naar een arts of fysiotherapeut met lage rugpijn gaan als dat echt nodig is. De meeste klachten kunnen echter gemakkelijk zelf worden opgelost. Het is je gelukt om rugpijn te krijgen. Dan lukt het je meestal ook om van rugpijn af te komen. Het oefenprogramma helpt je daarbij.

Waarom het trainingsprogramma?

Direct thuis naar een gezonde rug.
Goedkoper dan oefenen bij de fysiotherapeut.
Oefenen op verantwoorde wijze, met snel resultaat.

Naar een gezonde rug!

Silvie’s Lage Rugpijn Oefeningen App

Veel mensen met rugpijn oefenen met het oefenprogramma. Alle positieve reacties hebben geleid tot Silvie’s Lage Rugpijn Oefeningen App. Op deze manier kun je werken aan een gezonde rug met je smartphone en tablet. Doe je ook mee?