Gerard
Petra
Een sterke rug voor iedereen
Iedereen heeft wel eens pijn in de onderrug. In de meeste gevallen is het niet nodig om de exacte oorzaak te achterhalen en is een goede behandeling mogelijk. De basis is vaak een goede houding en (gedoseerde) beweging. Met de juiste begeleiding kun je hier thuis mee aan de slag.
Beweging bevordert het herstel van lage rugklachten. Met Silvie’s oefenprogramma krijg je stap voor stap de beweging die je nodig hebt. Een pijnvrije rug is belangrijk voor een prettig leven!
Voor wie?
Bij meer dan 90% van de mensen met lage rugklachten is er geen duidelijke oorzaak te vinden. We noemen dit aspecifieke lage rugklachten. Deze klachten kunnen meestal zelf worden opgelost. Met Silvie’s oefenprogramma neem je zelf de regie over je rugklachten!
Heb je nog nooit gebruik gemaakt van een zelfhulpprogramma en twijfel je of het wat voor je is? Lees dan gerust verder of probeer een eerste oefensessie.
Misschien overtuigt deze beoordeling van de GGD? We zijn daar namelijk best trots op!
Een beoordeling van de GGD!
Zelf oplossen: oefeningen tegen rugpijn
Natuurlijk moet je met lage rugpijn naar een arts of fysiotherapeut gaan als dat echt nodig is. De meeste klachten kun je echter gemakkelijk zelf oplossen. Het is je gelukt om rugpijn te krijgen. Dan lukt het je meestal ook om van rugpijn af te komen.
Beweging bevordert het herstel. Silvie’s oefenprogramma stimuleert je om te bewegen. Dit kun je online doen en via de app.
Waarom het oefenprogramma?
Direct thuis oefenen tegen lage rugpijn.
Zelf controle over je rugklachten.
Oefenen met coaching, voor extra motivatie.
Silvie’s Lage Rugpijn App
Veel mensen met rugpijn oefenen met het online oefenprogramma. Vanwege alle positieve reacties is Silvie’s Lage Rugpijn App nu te downloaden in de App Store en Google Play. Met de app kun je werken aan een pijnvrije en sterke rug via je smartphone en tablet. Doe je ook mee?
