Hét oefenprogramma voor een pijnvrije en gezonde rug

Oefenen tegen lage rugpijn met AudioFysio
Thuis oefenen tegen lage rugpijn
oefeningen tegen spit en rugpijn
Start nu en werk aan een gezonde rug!
oefeningen tegen rugpijn
De beste oefeningen in één oefenprogramma
  • Weg met rugpijn
  • Laat stijfheid verdwijnen
  • Op naar een sterke rug!
Naar een gezonde rug!

Luister naar fysiocoach Silvie:

Enkele oefeningen die je met Silvie doet:

Mijn rugpijn is na 2 dagen een stuk minder! Het oefenprogramma is dus heel effectief. Ik vind de instructie prettig om naar te luisteren. Eenmaal bezig en elke oefensessie vliegt voorbij.

quote pagina oefeningen tegen rugpijn Gerard

Ik ben sinds een week bezig met het oefenprogramma en mijn chronische rugklachten zijn al een stuk minder geworden. Zeer aan te bevelen dus!

quote pagina oefeningen tegen rugpijn Rob Borghouts

Ik wilde eindelijk wat aan mijn rugpijn doen en hoorde toen van dit oefenprogramma. Ik ben heel blij met mijn eerste resultaten. De oefeningen helpen je snel weer actief te kunnen zijn.

Een review van Petra over de oefeningen tegen ischias. Petra

Heb je een reactie? Deel je ervaring via info@audiofysio.nl

oefeningen rugpijn

Een gezonde rug voor iedereen

Iedereen heeft wel eens te maken met pijn in de onderrug. In de meeste gevallen is het niet nodig om de exacte oorzaak te achterhalen en is een goede behandeling mogelijk. De basis is een goede houding en verantwoorde beweging. Met de juiste begeleiding kun je hier thuis mee aan de slag.

Met het oefenprogramma herstel je van lage rugpijn. Een gezonde rug is belangrijk voor een prettig leven!

Voor wie?

Bij meer dan 90% van de mensen met lage rugklachten is er geen duidelijke oorzaak te vinden. We noemen dit aspecifieke lage rugklachten. Deze klachten kunnen meestal zelf worden opgelost. Met het oefenprogramma herstel je en verklein je de kans op een latere terugkeer van rugklachten.

Heb je nog nooit gebruik gemaakt van een zelfhulpprogramma op het internet en twijfel je of het wat voor je is? Lees dan gerust verder en ontdek dat het oefenprogramma ook voor jou geschikt is!

Zelf oplossen: oefeningen tegen rugpijn

Natuurlijk moet je naar een arts of fysiotherapeut met lage rugpijn gaan als dat echt nodig is. De meeste klachten kunnen echter gemakkelijk zelf worden opgelost. Het is je gelukt om rugpijn te krijgen. Dan lukt het je meestal ook om van rugpijn af te komen. Het oefenprogramma helpt je daarbij.

Waarom het trainingsprogramma?

oefeningen rugpijn Direct thuis naar een gezonde rug.
oefeningen rugpijn Goedkoper dan oefenen bij de fysiotherapeut.
oefeningen rugpijn Oefenen op verantwoorde wijze, met snel resultaat.

Naar een gezonde rug!


Silvie’s Lage Rugpijn Oefeningen App

Veel mensen met rugpijn oefenen met het oefenprogramma. Alle positieve reacties hebben geleid tot Silvie’s Lage Rugpijn Oefeningen App. Op deze manier kun je werken aan een gezonde rug met je smartphone en tablet. Doe je ook mee?

Lage Rugpijn Oefeningen App

Lage Rugpijn Oefeningen App